掉头发是缺少哪种维生素

2024-04-27 0阅读

病情描述：

这段时间我发现自己的头发掉得特别厉害，担心自己是否缺少某种维生素。请问掉发和缺少哪种维生素有关吗

医生回复:

余文静

厦门广肤皮肤病专科

病情分析：

尊敬的病人，您担心的问题很常见。头发掉落过多可能与缺乏一些关键营养素有关，尤其是维生素B、铁和锌。维生素B能促进头发生长和健康，而铁和锌则对头发的形成和保持有重要作用。引起头发掉落的原因多种多样，包括压力过大、不正确的护发习惯、毛囊炎等。建议您平时注意摄取富含维生素B的食物，如全谷物、豆类、坚果和蔬菜。此外，保持头皮清洁、避免频繁使用烫发、染发等化学处理，以及减轻压力都是有益的。如果问题持续存在或加重，建议及时就医。请注意遵循医生的建议，以恢复头发的健康。

2024-04-27

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掉头发是缺少哪种维生素

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