经常熬夜掉头发怎么办

2023-10-11 0阅读

病情描述：

我经常熬夜工作或玩手机，这段时间发现自己掉头发的情况明显增多。我想知道熬夜导致掉发的原因，并且希望得到一些相关的建议，以减少头发掉落

医生回复:

余文静

厦门广肤皮肤病专科

病情分析：

经常熬夜会导致掉头发的原因有多方面。首先，熬夜会破坏你的睡眠质量，这会使得身体无法正常修复和再生头发。其次，熬夜过度会增加身体的压力和紧张感，从而导致毛囊的营养供应不足，使头发变得脆弱易断。此外，熬夜通常伴随不好的生活习惯，如饮食不规律、缺乏锻炼等，这些也会对头发健康造成负面影响。为减少头发掉落，我建议你调整生活方式，保证充足的睡眠时间，培养健康的作息习惯。合理安排工作和娱乐时间，避免过度熬夜。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有益于头发的生长和健康。此外，积极进行适量的锻炼，增强身

2023-10-11

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经常熬夜掉头发怎么办

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