我长期面对电脑，不好的饮食习惯和作息规律容易产生青春痘。想请问一下改变饮食习惯是否可以预防出现青春痘呢
改变饮食习惯可以预防出现青春痘的发生。饮食应多样化、健康，避免过食油腻、辛辣等会导致皮肤发炎的食物。均衡膳食和适量饮水很重要，另外多吃富含维生素C、E和胡萝卜素等抗氧化物质的蔬菜水果有益于保持肌肤健康。注意作息规律、保持心情舒畅，定期皮肤清洁还能减少青春痘的发生率。
2023-06-06
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余文静
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