我是皮肤过敏患者，晚上总是很难入睡，想问一下有没有什么指南可以帮助我改善睡眠
皮肤过敏患者常常会因为瘙痒和不适而难以入睡。为了改善睡眠，建议您使用透气、柔软的床品和轻松的睡衣，尽可能保持房间干燥通风。避免食用过多的咖啡因和烈性饮品，以及过敏原源食物的摄入，例如花生、鱼类等。 后，好的睡眠习惯和生活规律同样重要，每晚睡前保持放松状态，规律作息，可以改善睡眠质量。
2023-05-30
以上内容仅供参考
李霞
2024-08-05 280次
王伟英
2024-08-02 259次
王伟英
2024-07-31 124次
王伟英
2024-07-26 242次
王伟英
2024-07-26 170次
余文静
2024-07-15 137次
本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
联系电话：0592-2281966
ICP备案号：闽ICP备2020023146号-9
(闽-厦-思)医广[2023]第07-27-098号
就诊时间：早8:00-晚19:00（节假日无休）
来院地址：厦门市思明区湖滨中路7-9号第二层B单元
闽公网安备 35020302034323号